Первые блюда        15 января 2017        737         0

Домашние мюсли — сытно и полезно!

Конечно, мюсли можно купить и в магазине. Но домашние мюсли — это совсем другое. Можно есть и без молока – не оторвешься. Получается сытно и полезно. Мюсли в духовке нужно помешивать каждые 5-10 минут, иначе они подгорят.

Домашние мюсли

Продукты:

  • 6 стаканов геркулеса (не быстрого),
  • 2 стакана сырых семечек или орехов (на любителя можно смешать то и другое),
  • 1 ч. л. корицы,
  • ¼ ч. л. соли,
  • ½ стакана меда или кленового сиропа,
  • ½ стакана растительного масла,
  • 1 стакан изюма или сухофруктов (сухофрукты порезать),
  • 1/2 стакана кокосовой стружки (по желанию),
  • виноград, клубника или другие фрукты для украшения (по желанию).

Приготовление:

  1. Смешать геркулес, семечки, орехи, корицу, соль, мед и растительное масло.
  2. Запекать на противне при температуре 180 С 40 минут до золотистого цвета.
  3. ВНИМАНИЕ! Сначала выпекать 15 минут, затем добавить кокосовую стружку (по желанию) и далее каждые 5-10 минут помешивать мюсли на противне, чтобы не подгорели.
  4. В конце добавить в мюсли изюм и сухофрукты, так же по желанию можно украсить свежими фруктами (виноград, клубника и прочими).
  5. Можно есть на завтрак с обычным, соевым или рисовым молоком, йогуртом или просто так.

Приятного аппетита!

  Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *