Вторые блюда        08 февраля 2017        1207         0

Котлеты, которые можно есть перед сном!

Когда на землю приходит ночь, просыпается враг всех, кто мечтает о стройности – буйный ночной аппетит. Что же можно съесть перед сном, не навредив фигуре и здоровью? Попробуйте котлетки по этому рецепту.

Котлеты, которые можно есть перед сном

Продукты:

  • фарш из курицы 200 г.,
  • 1 крупная морковь,
  • 1 маленький кабачок,
  • 1 белок,
  • 1 лук,
  • специи по вкусу

Приготовление:

  1. Лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок.
  2. Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
  3. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).

Приятного аппетита!

источник

  Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *