Выпечка        10 марта 2017        1171         0

Низкокалорийные батончики мюсли — домашние фитнес-батончики!

Наверняка, все периодически покупают батончики-мюсли (фитнес-батончики) из овсяных хлопьев и сухофруктов. Это и правда хороший вариант для перекуса. Но в них содержится немало красителей и добавок, которых теперь можно избежать, приготовив батончики самим.

Низкокалорийные батончики мюсли

Продукты:

  • 1 банан,
  • 1 яблоко,
  • 1 груша,
  • курага,
  • мед,
  • миндаль,
  • грецкий орех,
  • ядра подсолнечника,
  • смесь круп (3,4,5,6 злаков).

Приготовление:

  1. Вилкой размять банан. Яблоко и грушу натереть на терке. Смешать фрукты вместе.
  2. На сковородке поджарить смесь круп с ядрами подсолнечника до золотистого цвета. Затем остудить и добавить к фруктовому пюре.
  3. Добавить к общей смеси мед и тщательно перемешать.
  4. Мелко нарубить курагу. Перемолоть орехи. Добавить все в смесь и перемешать.
  5. Застелить противень фольгой и выложить смесь.
  6. Выпекать при 180 градусах, пока снаружи не будет готово, а внутри слегка сыровато.
  7. Остудить и нарезать брусочками.

Приятного аппетита!

источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Присоединяйтесь в facebook

Наш канал на YouTube

Это интересно!!!
Как вкусно запечь куриные ножки — топ лучших рецептов
novyi-kollazh
Это интересно!!!
Загрузка...