Салаты        14 марта 2017        486         0

Салат «Витаминный» — очень полезный салатик!

Тыква обладает множество полезных свойств. Кроме того, что это отличный источник микроэлементов и витаминов, она помогает организму вывести лишнюю жидкость и очистить кишечник, тем самым ускоряя похудение.

Салат «Витаминный»

Продукты:

  • свежая тыква – 300 грамм,
  • морковь свежая – 1 крупная,
  • яблоко кислое зеленое – 1 большое,
  • банан – 1 шт.,
  • семечки тыквенные жареные – половина стакана,
  • апельсин — 1 шт.,
  • оливковое масло или натуральный несладкий йогурт – несколько ложек.

Приготовление:

  1. Тыкву чистим, режем на ломтики и выкладываем в сотейник. Добавляем немного воды, затем отправляем томиться в духовку.
  2. Сырая морковь, как и кислое яблоко, обладают не менее полезными свойствами. Очищаем их и нарезаем на ломтики.
  3. Фрукты также режем на кусочки, предварительно очистив от шкурок.
  4. Семена тыквы раскрываем и вынимаем из шелухи.
  5. Все ингредиенты соединяем, заправляем натуральным йогуртом или оливковым маслом.

Такой салат насыщает организм полезными веществами, особенно необходимыми для поддержки организма при похудении, а также способствует его очищению и содержит немного калорий.

Приятного аппетита!

источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Присоединяйтесь в facebook

Наш канал на YouTube

Это интересно!!!
Как вкусно запечь куриные ножки — топ лучших рецептов
novyi-kollazh
Это интересно!!!
Загрузка...