1.Зерновые Цельные крупы и каши из них, минимально обра­ботанные хлопья, цельно зерновые булочки, хлеб, оладьи и вафли — важная часть здорового завтра­ка. Если ребенок ест мало зерновых продуктов, у него повышается риск развития дефицита желе­за, кальция, клетчатки, витаминов. А полный отказ от зерновых может привести к значительным изменениям микрофлоры кишеч­ника. 2.Кисломолочные продукты В них много […]