Что может быть хуже, чем просыпаться утром после особенно удавшегося праздника и чувствовать каждую извилину в мозгу? Или проклинать себя за неумение вовремя остановиться, и производителей напитков — за все остальное.
9 проверенных продуктов
Кофе
Иногда кофе — это единственное, что может вытащить нас из постели. И неважно — после бурной вечеринки или жуткого недосыпа. Кофеин заряжает энергией и облегчает головную боль. Это факт.
Смузи
Этот напиток отлично насыщает желудок. Хорошим выбором будет банановый смузи: натуральные сахара дадут заряд бодрости, а калий не даст ощутить, что жизнь-боль-держите-меня-семеро.
Бургеры
Не спешите крутить пальцем у виска: бургеры и любая другая жирная и тяжелая еда обволакивают стенки желудка и не дают алкоголю, который задержался в организме после бурной ночи, быстро впитаться в кровь.
«Кровавая Мэри»
Мы не то чтобы рекомендуем вам опохмеляться — просто томаты содержат много витаминов, а также натрий и калий, которые помогают насыщать кровь кислородом и переносят молекулы воды. Другими словами, это поможет от обезвоживания.
Яйца
Яйца содержат много белка и аминокислоту цистеин, которая избавит от токсинов, оставшихся от спиртного. Яйца в первую очередь защитят печень.
Авокадо
Авокадо восстанавливает баланс калия, который обеспечивает ясность ума, улучшает снабжение мозга кислородом, избавляет от шлаков и вообще помогает быстрее восстановиться. Просто съешьте авокадо в прикуску с каким-нибудь тостом или крекером. Вся эта вялость только от недостатка сахара в крови.
Сок из зеленых овощей и фруктов
Он помогает от обезвоживания, а также заряжает витаминами и минералами. Волокна фруктов и овощей расщепляют алкоголь. А если заменить этим соком ужины и перекусы, так вообще можно недосчитаться пары килограммов.
Куриный суп
Просто классика жанра! Тарелка наваристого куриного супа восстановит баланс соли и жидкости, заставит организм придержать воду. А цистеин в курице покажет подуставшей печени, как надо перезаряжаться.
Лосось
Лосось — средоточие полезных жиров омега-3 и витаминов, которые облегчат головную боль и снимут расстройство желудка. И, что немаловажно, поработают над настроением и устранят раздражительность.
Приятного аппетита!
