Вкусные штучки от «Квакви» на ЮТУБ канале
5 причин есть молочные продукты
Молоко — богатейший источник кальция, который усваивается практически полностью — на 97%.
В твороге много белка, нужного для роста и развития человека. А еще творог предотвращает атеросклероз, защищает от стресса, депрессии, улучшает память.
Кефир богат пробиотиками: они улучшают обмен веществ и благоприятно влияют на микрофлору кишечника, а значит, и на здоровье всего организма в целом.
Сметана нормализует работу пищеварительной системы, а еще она — источник жиров, необходимых в сбалансированном рационе.
Ряженка улучшает микрофлору кишечника и повышает иммунитет.
Приятного аппетита!
Вкусные штучки от «Квакви» на ЮТУБ канале