Если вы хотите сбросить вес, то вовсе не обязательно отказываться от хлеба. К счастью, есть несколько вкусных и полезных сортов хлеба для потери веса.
Вкусные штучки от «Квакви» на ЮТУБ канале
1) Хлеб из семян льна. Это — фантастический хлеб для потери веса, и это превосходный источник марганца, калия и селена. Такой хлеб также содержит незаменимые жирные кислоты, диетическое волокно и фитоэстрогены, которые помогут повысить здоровье и получить тело Вашей мечты.
2) Ржаной хлеб. Ржаной хлеб, безусловно, один из самых здоровых сортов хлеба, который Вы можете ежедневно есть, не волнуясь о калориях. Он абсолютно без пшеницы, и может помочь уменьшить дискомфорт и метеоризм.
3) Овсяный хлеб. Если Вы хотите снизить потребление углеводов и жира, то нужно сделать выбор в пользу овсяного хлеба вместо регулярного белого.
4) Хлеб Эзекиля. Другой здоровый сорт хлеба для потери веса — хлеб Эзекиля, который состоит из ячменя, пшеницы, чечевицы, бобов, полбы и проса.
5) Лаваш из цельного зерна. Лаваш из цельного зерна — самый здоровый сорт лаваша, так как сделан из цельного зерна и содержит много витаминов и минералов. Он имеет ряд преимуществ для здоровья – помогает снизить холестерин и высокое содержание сахара в крови.
6) Хлеб из цельного зерна. Несмотря на то, что хлеб из цельного зерна — это здоровый сорт хлеба, который вы можете есть ежедневно, могут возникнуть трудности в поиске правильного хлеба. Просто, потому что некоторые компании маркируют свои хлеба ‘пшеничная мука’, и ‘пшеница’ не обязательно означает, что Вы покупаете хлеб из цельной пшеницы.
7) Хлеб из коричневого риса. Хлеб из коричневого риса также идеально подходит для потери веса. Он держит Вас сытыми, энергичными, и имеет низкое содержание калорий и сахара.
8) Несмотря на то, что хлеб без глютена — необходим для людей, которые придерживаются диеты без глютена, он также идеально подходит для тех, кто пытается похудеть или просто хочет есть более здоровую пищу.
Приятного аппетита!
Вкусные штучки от «Квакви» на ЮТУБ канале
